Schreckliches Gefühl (alleine, Panikatacke)?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Auf YouTube gibt es viele Leute, die ihre Erfahrungen teilen und Tipps geben. Das hilft mir immer sehr. Wenn man die Psyche des Menschen erstmal versteht, fällt es einem leichter, an sich zu arbeiten. Ansonsten könnte es vielleicht helfen, sich mit Meditation auseinandersetzen. Schaden wird es auf jeden Fall nicht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hey, Panikattacken haben immer eine Ursache. Du sagtest, dass du schon einiges durchmachen musstest, dann liegt deine Einsamkeit und Leere wahrscheinlich daran.

 Finde heraus was dich belastet und such dir eine Therapie um es zu bekämpfen. 

Bis dahin musst du versuchen deine Panik zu kontrollieren, dabei hilft Meditation, autogenes Training, Atemkontrolle und natürlich Sport. Wie das funktioniert steht im Internet. 

Lg und viel Glück

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung