Frage von StreetFighter5, 22

Schoko müsliriegel nach krafttraining?

Hey 13 j. 50 kg hab nach und vor krafttraining (bestehend aus 80 liegsetütze unterteilt,aber alle hintereinander) und vor und nach training 2*Schoko müsliriegel gegessen (jwls. 120 kcal und jwls 9 g zucker)?Bringz das was,oder nur bauchspeck?

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