Frage von Weinrot3, 4

Schöner bauch bis nächstes jahr?

Ich mache jeden abend Ein Home Workout das so 30 Minuten geht. Ich achte nicht wirklich auf meine Ernährung schaffe ich es trotzdem bis nächstes jahr im sommer einen schönen bauch zu haben oder muss man immer auf seine Ernährung achten ?

Antwort
von Sillexyx, 4

Wichtig ist eine gesunde Ernährung .  Vor allem Obst und Gemüse und Vollkornprodukte, Eiweiß. Wichtig ist aber auch Ausdauersport um Konditionen aufzubauen .  

Antwort
von Inked95, 3

Klar musst du auf deine Ernährung achten! Trink viel Wasser und nimm genügend Eiweiße zu dir, lass die Süßigkeiten weg und vor allem wenig Kohlenhydrate.

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