Frage von AlaskaSchnee,

schöne, runde brüste. durch welche übungen?

und verliert man bei diesen übungen an "brustfett"? denn wenn man viel sport treibt wird die brust ja bekanntlich kleiner. gilt das auch bei einer gezielten brustübung?

Antwort von lydia42,

du hast es schon richtig erkannt. Durch Muskeltraining wächst der Brustmuskel und nicht der Busen. Der Busen besteht zum größten Teil aus Fettgewebe. Deshalb bedauern ja auch viele Frauen dass beim Abnehmen immer zuerst der Busen kleiner wird und nicht die Oberschenkel. Das Einzige was du zur "Formerhaltung" selbst beitragen kannst, ist deine Ernährung und eine Verbesserung der Durchblutung. Bei der Ernährung sind Lebensmittel hilfreich die dein Bindegewebe stärken - also viel Silicium enthalten. Es gibt auch Silicea-Präperate zum Einnehmen. Die Durchblutung kannst du mit Wechselduschen nach Kneipp und mit leichten Massagen fördern. Der Druck einer Brustmassage darf aber keinersfalls zu groß sein. Hier ist eine kleine Anleitung hierfür:
http://www.bodymechanics.net/subpages/breast.html

Antwort von phlox1979,

Die Form der Brust ist genetisch bedingt. Brüste werden durch Sport auch nicht kleiner oder größer, sie haben ja keine eigene Muskulatur, sondern bestehen aus Fett, Bindegewebe und den Milchdrüsen. Kein Training möglich. Wenn deine Brüste straff sind, kannst du nur versuchen, diesen Zustand zu erhalten, indem du nicht zu schnell ab- oder zunimmst. Große Brüste (ab Cup C) werden weniger schnell im Alter hängen, wenn sie gestützt werden und man vor allem beim Sport einen guten BH trägt, damit das Bindegewebe beim Auf und Ab nicht zu sehr strapaziert wird.

Antwort von ferhat6868,

eigentlich kann man nicht dort abnehmen wo man will das entscheidet nur der körper, aber durch brustmuskeltraining kann die fettabnahme in deine gewünschte richtung gelenkt werden.

Antwort von ferhat6868,

eigentlich kann man nicht dort abnehmen wo man will das entscheidet nur der körper, aber durch brustmuskeltraining kann die fettabnahme in deine gewünschte richtung gelenkt werden.

Antwort von helloguys,

nein, die brüste nehmen nicht ab ;))

Antwort von Vania96,
  1. die brust wird durch sport nicht kleiner es ist total unlogisch oder wie stellst du dir das vor?? Nur wenn du wie eines dieser Magermodel hungerst...kann man ja auch sehen lol
  2. keine Ahnung
Antwort von helloguys,

nein, die brüste nehmen nicht ab ;))

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