Frage von corsinbuhler, 21

Schnelles six-pac?

Guten morgen
Könnt ihr mir sagen wie man am shnellsten six-pac bekommt?
Also übungen,ernährung,.. etc.

Antwort
von play324, 12

Ganz banale Übungen, wie Liegestütze, Planke, Kniebeugen, Situps etc. Täglich 15 Minuten diese Übungen machen und dann bist du auf dem schnellsten Weg. Und was die Ernährung angeht einfach nicht so viel süßes und fettiges Essen.

Antwort
von Flavius95, 7

Und außerdem darfst du nicht erwarten, dass es von heute auf morgen klappt. Dafür brauchst du mal was länger Zeit und musste deine Ernährung umstellen und wenn möglich jeden Tag Sport machen (aber nicht nur an Bauch), sondern am ganzen Körper. Was bringt dir ein Six-Pack wenn der Rest des Körpers schwach aussieht.

Antwort
von NadineS96, 16

Dazu gibt es mehrere sehr hilfreiche Videos auf youtube ;)
Wo alles erklärt wird Ernährung, Übungen usw..

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