Artischockenböden, geschmort
www.lookcook.net/r.php?s=6d7-0-0-0-4-h-0&r=gf

http://www.kochen-creativ.de/

Frohes Gelingen, was auch immer du vor hast zu kochen :)

Fleisch (Rind, Lamm,..nach belieben) mit Polenta und Böhnchen

Nudeln, Pasta, garnieren, Basta

ich sehe in der truhe nach, was ich mal gekocht habe und für 2 reicht

steak geht immer...

hähnchenfliet in streifen schneiden, in eine auflaufform, dann mit einer currysoße und einer steaksoße (beides von unox, die fertigen soßen zum grillen) vermengen, käse drüber, ab in ofen, fertig. man kann jede soße nehmen und jedes fleisch....

man nehme reis oder nudeln....koche dies. nebenbei schmeißt du ein wenig frisches gemüse (nach deiner wahl) und feine fleisch-streifen in eine pfanne...brätst das schön an und dann machste ein wenig sahne rein in die pfanne und wenn der reis oder die nudeln fertig sind, kommen die auch in die pfanne und schon hast du ein leckeres gesunden selbstgemachtes pfannengericht...

aso würzen nach belieben nicht vergessen... mfg

Nudeln mit Tomatensose und Zuchini und Rindfleischstreifen