Frage von gutefragegoofy, 60

Schnelles gesundes Mittagessen zubereiten?

Habt ihr Anregungen oder Tipps welches Essen schnell zuzubereiten und trotzdem in gewissem Maß gesund ist?

Antwort
von Vivibirne, 21

Hi.
Omelette mit Käse oder rührei, dazu tomaten oder pilze und vollkornbrot, belag: frischkäse und schinken.
Oder:
Haferflocken mit nüssen, obst, milch und rosinen(wenn man die mag) kannst auch bissl honig reintun.
Oder:
Vollkornbrot/semmel mit belag (zb salat, Margarine, quark, Frischkäse, schinken, käse )

Antwort
von VODDEK, 28

Mach doch nen ordentlichen Salat mit etwas Brot und, wenn du magst, ein paar Streifen gebratenem Hänchen. Der Salat kann alles beinhalten: Salatblätter, Tomaten, Mozarella oder Feta, Äpfel (nicht zu viele), Gurke, Paprika ... Als soße empfehle ich eine eigene Mischung: Quark, ein wenig Milch, Ahohrnsirup (ein wenig), Balsamico und etwas Olivenöl. Alles gut vermengen und Mahlzeit!

Antwort
von Spartaaaa, 13

Kauf dir Couscous, das du nur mit heißem Wasser überbrühen musst - das ist in 5 Min. fertig! Dann einfach mit etwas Öl, Tomatenmark, Tomate, Paprika und Gurke einen Salat daraus machen oder eine Gemüsepfanne dazu machen. Ersteres dauert höchstens 15, zweitens höchstens 25 Min. :)

Antwort
von dasadi, 33

Mach Dir einen Pfannekuchen mit einer Füllung aus gedünsteten Paprika und Tomaten mit einem Schuss Sahne oder CremeFraiche.

Antwort
von Eselspur, 19

Tiefkühlspinat wärmen.

Antwort
von karamellkotze, 30

Naja wenn du Spinat aufwärmst und dir ein Spiegelei machst, ist es einfach und gesund. Nur nicht jedermanns Geschmack

Antwort
von xxeroxx4, 31

Such im internet rezepte für schnelles kaloriendichtes mittagessen

Antwort
von Mika01235, 17

Hey du :)!           Tomaten-Mozzarella-salat mit Balsamico und danach  ein Brot und eigens gemachtes Joghurt mit Früchten :)   

Antwort
von putzfee1, 16
Antwort
von wobbys, 10

Da kann man z.B. Gurkensalat, Gefüllte-Brötchen, Nudelsalat, Bruschetta... machen.

Genaue Rezepte / Anleitungen und weitere Ideen findet du z.B. hier: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8hQ2DvxQbAYXk8JNNvXn2p-9DAh1_RAA

Antwort
von simonbakerlover, 33

Reis mit einer einfachen Sauce 

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