Frage von marynali, 75

Schneller einschlafen?tipps und tricks?

Wie kann ich schnell einschlafen auch wenn ich nicht müde bin.

Antwort
von Lolydlo, 40

Wenn du am handy bist bevor du schlafen gehst keine gute idee ich schalte mein handy 1 halbe stunde vor dem schlafen (alles elektrisches) aus und öffne mein fenster wenn es nicht zu warm draußen ist , viel wasser trinken hilft auch sehr :)

Normalerweise müsste es funktioniert haben , Gute nacht

Liebe grüße Lolydlo

Antwort
von Salamons, 31

Hi also ich habe eine taktik die von einem wissschaftler bewiesen wurde. Du musst 3 mal tief durch die nase ein und ausatmen beim 4 mal hältst du die luft für 7 sekunden an und atmest alle luft aus dem mund aus das ganze musst du 3 mal machen und dann würst du aufjedenfall müde das mit dem einschlafen kommt dann von selbst.

Klingt komisch aber bei mir funktioniert es probier einfach mal ;)

Antwort
von DERnuernberger, 11

Also ich kann auch nicht gleich einschlafen darum höre ich mit Kopfhörer Musik dann werde ich langsam müde ...

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