Frage von florimmmm, 82

schneller einschlafen wie das?

schneller einschlafen

Antwort
von Woropa, 31

Du kannst vor dem Schlafen gehen ein heisses Bad nehmen, das macht müde. Oder du trinkst ein Glas heisse Milch. Falls du merkst, das du noch nicht so richtig müde bist, lies ein Buch, solange bis dir die Augen zufallen.

Falls dir Geräusche beim Einschlafen helfen, kannst du den Fernseher oder das Radio anmachen. Dann legst du dich in deine übliche Schlafposition und hörst solange zu, bis du eingeschlafen bist. Fernseher oder Radio kannst du per Slepptimer ausschalten lassen.

Antwort
von Ajnabi4998, 27

Schau einfach eine Serie an z.B. Two and a half men da hat es wenigsten ein Sinn das du nicht schlafen kannst und nach 2 -3 folgen werden deine Augen schon schlapp machen
Wichtig ist Helligkeit ganz herunter damit sich die Augen anstrengen müssen

Antwort
von FireKat, 29

Auf youtube gibt es einschlaf musik und falls das nicht hilft kauf dir in der drogerie so spezielle einschlafhilfe tropfen die tust du aufs kissen und du schläfst ein

Antwort
von dirtbikejr, 36

besorg dir Kopfhörer, und schau "ASMR" videos.. Das ist der Hammer in meinen Augen😅

Antwort
von IchHabNeFrage73, 21

du könntest noch 2-3 seiten von einem buch lesen oder schäfchen zählen

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