Frage von needhelphah, 36

Schneller einschlafen können?

Hat jemand Tipps

Antwort
von Vivibirne, 4

Warme Milch trinken
Entspannen
Baden
Lesen
Kein handy kein koffein kein tv

Antwort
von paige2003, 14

- Achte darauf das es im deinem Zimmer nie zu warm oder zu kalt ist ( ca. 18-20 grad)

- mach dir dein Bett richtig gemütlich (Kissen, Decken usw.)

- gucke bevor du einschläfst keine Horrorfilme (falls dir so was angst macht)

-nimm das Bett nur zum schlafen oder chilln also iss am besten in der Küche

Sieh dir doch mal Videos auf YouTube zu diesem Thema an z.B. von Barbieloveslipsticks - Tipps um nachts besser schlafen zu können oder so

Hoffe ich konnte dir etwas weiter helfen lg Paige

Antwort
von lino19, 27

Handy aus, Licht aus, Augen zu, Schafe zählen, Kopf frei machen ( evtl. Stift und Zettel neben das Bett legen,  um wichtige Sachen festzuhalten) 

Antwort
von Pahana, 15

einen heißen tee trinken. schwarztee mindestens 5 min. ziehen lassen, dann wirkt er auch beruhigend. und dann stelle dir im bett vor, du wärst auf eine einsame Insel und ein guter junge würde dir die Hand auf die schultern legen

Antwort
von Viktoria15rus, 16

Warme milch mit honig oder zwei Flaschen Vodka auf ex du hast die qual der Wahl aber bei der Vodka-wariante wirst du wahrscheinlich ziemlich lange schlafen, also kommt drauf an was du Morgen noch so vor hast:D

Antwort
von graystorm, 21

Buch lesen, villeicht hilft auch ruhige leise musik

Antwort
von Linamagihn, 10

Laptop aus, Augen zu machen, Abwarten und einschlafen

Wenn du dich länger als max. 30 Minuten nicht bewegst schläfst du eh ein

Gute Träume

Antwort
von TheThunk2, 4

Das is kein Scherz. Wenn man sich 15 minuten lang nich bewegt schläft man ein. Is halt ne Herausforderung sich so lang nich zu bewegen :D

Antwort
von Spitzbub16, 14

- Warme Milch

- Handy/PC aus

- Augen zu

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