Frage von knusperhase01,

Schnelle Hilfe gegen Kopfschmerzen

Habe momentan schreckliche Kopfschmerzen, die sich von der Stirn bis zu den Ohren ziehen. Könnte evtl davon kommen, dass ich die Nacht sehr wenig geschlafen hab.

Hat jemand gute Tipps für schnelle Hilfe?

Tabletten oder ähnliches habe ich nicht dabei, da ich grad auf Arbeit in der Mittagspause bin.

Antwort von trappmatz,
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  1. Zuerst mal viel trinken, am besten Wasser oder Tee. Oft ist man einfach nur ausgetrocknet, weil man lange nichts getrunken hat. Regelmäßiges und ausreichendes Trinken in den Tag einbauen.

  2. Dann gerade hinstellen, Augen schließen und ganz entspannt stehen. Kiefergelenk lockern, Schultern runter und ganz tief und langsam durch die Nase einatmen, durch den Mund ausatmen.

  3. Alternativ: Waschbecken mit kühlem Wasser füllen und bis zu den Oberarmen eintauchen. Das erfrischt ungemein. Dadurch entspannt sich der Körper automatisch.

  4. Wenn es ganz schlimm ist, hinlegen, Augen schließen und den Atem fließen lassen.

Gute Besserung!

Antwort von RaRo0,
2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

selbstmassieren oder einfach was warmes trinken

Antwort von federkiel44,
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Wenn ich keine Tabl. dabei habe mache ich mir eine halbe Tasse starken schwarzen Kaffee mit einem halben Teelöffel Salz. Umrühren und trinken. Schmeckt scheußlich, aber hilft oft besser als die Tablette.

Antwort von User2241,
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VIEL VIEL wasser trinken... und keinen kaffee und auch keine drogen nehmen (tabletten) die machen das nur schlimmer. täglich ruhig 3 liter trinken, wenn du arbeitest. und gut verteilen über den tag

Kommentar von evaness,

Dann die Ursachen beheben: kopfschmerzen ohne ende

Antwort von schmunzelchen,

Kopf unters kalte Wasser

Frische Luft

Viel Wasser Trinken

Antwort von lenzing42,

Trink einen heißen Kaffee mit Zitronensaft.

Antwort von Eratya,

Viel trinken...

Hebe Deinen Körper am Türrahmen hoch...

lasse den Kopf strecken...

Kurzmassage

Grobe Ruderbewegung...

Strecke den Körper...

Bewege Dich...

Das hilft. gerade bei Versapnnungen.

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