Schnelle hilfe bei Wadenkrampf
Sprosse007 am 27.10.2009 um 23:33 Uhr
Oh gott das tut so weh ich hatte letzte nacht ganz plötzlich einen wadenkrampf und konnte nix dagegen tun, ich habe mich dann auf denn boden gelegt und gewartet bis er weg war....es tut heute noch weh!
ich weiß das magnesium helfen soll aber was tun wenn der krampf da ist????
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Wenn Sie ein Krampf befällt: • Dehnen: Beginnen Sie mit einer Dehnung des Beins - Ferse nach vorne, und bewegen Sie dann behutsam Gelenk und Zehen. Das wird zunächst wehtun, dann aber den Schmerz beseitigen. • Massieren Sie den krampfenden Muskel. • Nehmen Sie ein warmes Bad, oder legen Sie eine Wärmeflasche auf den betroffenen Bereich. • Bewegen Sie sich: Ein paar Minuten Gehen werden helfen.
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Den Muskel strecken ansonsten fällt mir da spontan nix ein... Bin mal von sonnem Krampf aufgewacht ey das war mies -.-'
Sprosse007 am 27. Oktober 2009 23:37 ja das war ja so bei mir habe ganz fest geschlafen!
tigrispanthera am 27. Oktober 2009 23:38 Dann hattest Du bestimmt die Decke verloren.
tigrispanthera am 27. Oktober 2009 23:37 Er meint: den großen Zeh mit der Hand in Richtung Schienbein hochziehen. Massieren direkt auf dem Krampf erwärmt das Gewebe auch und löst so den Krampf.
Mjamjam am 27. Oktober 2009 23:40 Genau wenn die Wärme kommt geht der Krampf sehr schnell weg... Wenn ichn Krampf im Nacken hab ist das fies...
Stimme meinen Vorrednern zu. Wenn du öfters damit zu kämpfen hast, empfehle ich dir Schüssler Salz nr. 7 (Magensium phosphoricum) prophylaktisch zu nehmen. Hilft auch bei akuten Zuständen, wenn di 10 Tabletten in heissem Waser auflöst und zügig trinkst. Schau mal im WWW unter Schüssler-Salze nach.
Wärme entkrampft . Das weist auch auf Magnesiummangel hin, solltest Magnesium Diasporal oder Verla einnehmen, dann vergeht das.
Im Notfall Handtuch mit kaltem Wasser klatschnass auf die Stelle legen oder umwickeln. und feste auftreten.
Muskel dehnen und dann gleich Magnesium einwerfen.
Wenn der Krampf da ist den Muskel strecken, tut zwar sch.....-weh hilft aber schnell. Am besten Bein strecken und Zehen richtung Knie ziehen. Magnesium hilft vorbeugend sehr viel.
versuche, dein bein - beim krampfen - zu bewegen. das geht und hilft oft.
Sprosse007 am 27. Oktober 2009 23:37 ohh das tut aber sooo weh!!!
diemeggie am 27. Oktober 2009 23:38 ja, aber du musst es versuchen. oft kann man dem krampf damit entgegenwirken. versuche, umherzulaufen oder ähnliches - hauptsache die muskeln bewegen.
DANKE für die tipps..ich werde es versuchen denn schmerz zu überwinden :-)
Stehe auf und stampfe mit den Füssen auf den Boden - und schlackere die Waden mit den Händen - oder haue Dir auf den Fuß - ich weiss, dass tut sauweh. Zur Vorbeugung empfehle ich auch den Verzehr von Nüssen oder Magnesium-Brausetabletten.
Magnesium, besorg dir in der Apotheke hochdosiertes Magnesium. Wenn du das nochmal bekommst nimmst du das ein. ;-)
Kein Witz: die Ohren massieren, den oberen Teil, nicht den Rand, sondern unterhalb davon kräftig zwischen Daumen und Zeigefinger pressen, ca. 30 sec. Da sind Akupunkturpunkte für die Beine. Magnesium holft nur, wenn ein Mangel vorliegt, abklären lassen.
Sprosse007 am 27. Oktober 2009 23:41 ja aber das kann ich nicht auch noch machen wenn ich einen krampf habe! stellt euch mal vor ihr habt ein krampf liegt auf demm boden schreit vor schmerzen und massiert eure ohren dabei...hahahahaha
tigrispanthera am 15. November 2009 01:25 So einen schlimmen Krampf hatte ich noch nie.
Magnesiumtablette und mit einem Stock gegen die Wade hauen lassen, damit sich die Muskelfasern lockern.
Aber wenns geht, nicht so draufklatschen bis das Blut spritzt, ne? :P
Sprosse007 am 27. Oktober 2009 23:38 hahaha :-)
Magnesiummangel bei Wadenkrampf auf das betroffene bein stehn
am besten fuß anziehen und dehnen. also gegens bettende treten oder aufstehen und überstrecken das hilft
Pferdesalbe
engel19620 am 28. Oktober 2009 00:04 Vorbeugen?
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