Frage von schlawinerx123, 12

Schnell sixpack antrainieren mit situps?

Wenn ich zbs 100 situps am tag mache, wann werde ich das resultat erstmals bemerken?

Antwort
von BlacksGood, 10

Nut Situps sind etwas eintönig. Bauchmuskeln sind deutlich mehr als nur eine Übung.

Wenn du 2 mal die Woche ins Fitnessstudio(wobei es sicher nicht ein Studio sein muss) gehst, normal trainierst und vernüftig isst, sollte das am besten funktionieren.

Dann kannst du nach einem Jahr trainning anfangen zu schaun, ob du Muskeln bekommen hast ;)
Wenn dus schneller haben willst, helfen dir nur verbotene Substanzen ;)

Antwort
von StoerDeBaecker, 4

Nach den ersten 100, wenn du die schaffst, am nächsten Tag - Muskelkater ;7

Kommentar von schlawinerx123 ,

ne nicht unbeding ich mach immer 10 und pause das solange bis 100

Antwort
von benni12321, 12

Das kommt auf deine derzeitige Plauze an :-)

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