koche mit produkten der saison, die sind günstig

statt immer nur nudeln: es gibt auch reis, kartoffeln, couscous, warmes fladenbrot - alles günstig und einfach zuzubereiten

viel frisches gemüse, mehr auf fleisch verzichten (ist im übermaß eh nicht so gesund), dafür ab und an gutes fleisch kaufen

keine fertigprodukte - teuer und ungesund

Nudeln in verschiedenen Variationen- günstig und lecker. Frische Soßen dazu kosten nicht viel. Ansonsten Kartoffeln in allen Variationen- gekocht, gebraten, in Suppen, gebacken etc.... Ebenso mit Reis. Bei uns gibt es selten Fleisch. Aber Fisch 2 mal die Woche. Auf Angebote achten! Wenn es Kiloangebote für Gemüse gibt, schneid ich alles klein und friere die Reste ein. Sowas eben. ;-)

ersetze die nudeln auf jeden fall durch kartoffeln, die sind viel gesünder. koch viel mit gemüse und salat. wenn du saisonales und regionales nimmst ist es auch nicht so teuer

In der Community bei www.chefkoch. de gibt es unzählige Tipps und Ein Euro Rezepte.

Sehr empfehlenswert.

habe die frage auch schon mal gestellt und einige gute antworten bekommen. hier mal der link: http://www.gutefrage.net/frage/guenstige-und-nicht-so-aufwendige-kochrezepte

Schau mal in ein Weight Watchers Buch. Da sind leckere, gesunde und einfache Rezepte drinnen.