Frage von Korx9, 15

Schnell abnehmen (weg bekommen)?

Wie kann ich meine männer ti**en schnell weg bekommen? Hab mich im fitnesstusio ein geschrieben aber welche übungen?

Antwort
von Lucielouuu, 8

Frag dort nach einem Trainingsplan um Brustmuskeln aufzubauen, aber auch das geht nicht schnell, nimm dir Zeit und mache regelmäßige deine Übungen.

Antwort
von FinchsMom, 8

Du kannst nicht kontrolliert an einer bestimmten Stelle abnehmen, schön wäre es. Also Hauptsache Sport. Am besten eine gute Mischung aus Cardio und Krafttraining.

Die Ernährung muss natürlich auch stimmen. Für Anfänger ist es immer sinnvoll, erstmal den Gesamtumsatz durch einen Kalorienrechner zu ermitteln und seine Kalorien zu zählen.

MfG

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