Schnell abnehmen und dünn werden?

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2 Antworten

schnell ohne jojo-Effekt hinbekommt

 das geht  nicht ;-)

Du kannst aber gesund und ohne Jo-Jo abnehmen wenn du:

3 Mahlzeiten am Tag ( mit einer Pause von 5 Stunden)

(so ca.)

50 % Obst und Gemüse

30 % Eiweiß

20  %Kohlehydrate

zu dir nimmst und dich mindestens 3 mal die Woche Sport machst.


Lg



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Hallo!  Wenn Du eine gute und seriöse Antwort erwartest, solltest Du auch eine gute Frage mit nötigem Inhalt stellen. 

Alter, Geschlecht Gewicht - alles fehlt - und : 

wie man das schnell ohne jojo-Effekt hinbekommt ?

Das ist wie mit der Quadratur des Kreises - es geht nicht.

Alles Gute.

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