Frage von ChillingCube,

Schmaler Vorderarm (Knochen)

Hey leute, ich habe ein problem undzwar nervt es mich dass mein vorderarm so schmal ist! Was könnte ich tun damit die breiter werden ,trainieren würd nix bringen weil es am knochen liegt...

Die Rot-Umkringelte stelle ist die,die ich meine...

Pic1
Pic1
Antwort von Affekong,

Doch trainieren würde da etwas bringen... Ich gebe einfach mal ein extremes Beispiel: Siehst du den Herrn auf der rechten Seite?

So extrem muss es bei dir nicht werden aber man sieht eindeutig eine Verbesserung

(In jungen Jahren hatte Phil Heath relativ schmale Handgelenke)

Phil Heath hier rechts
Phil Heath hier rechts
Kommentar von enantat250,

das ist kein vergleich auf anabolika.

Antwort von BiggerMama,

Du hast schmale Handgelenke. Dagegen kannst Du nichts tun. Was stört Dich daran? Ich finde es sexy.

Du kannst aber Deine Unterarme trainieren, um Deine Handgelenke durch die umgebenden Muskeln zu stabilisieren. Bei G$$gle einfach "Unterarm trainieren" eingeben!

Antwort von enantat250,

da kannst du nicht gezielt zunehmen, nimm normal zu.

Antwort von lebsackgmbh,

Hobeln !

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