Frage von 7minus4istgelb, 31

Schlechtes "schlafen" bzw "träumen"?

Hallo, ich habe seit ungefähr Anfang des Jahres ab und zu so einen komischen "Traum" und es macht mir auch irgendwie angst. Ich träume immer das ich in meinem Bett liege und denke somit ich bin wach und versuche mich zu bewegen, aber es klappt nicht, da ich wie versteinern bin. Irgendwie tritt dann plötzlich eine Panik in mir auf und ich versuche zu schreien, nur das klappt auch nicht bzw es ist total leise. Manchmal sind diese Träume sogar mehrfach hintereinander, also ich träume dann weiter als würde ich aufwachen und denke dann auch ich bin wach, aber das bin ich dann gar nicht und es geht so weiter. Es fühlt sich immer wie eine Ewigkeit an und ich realisiere nie das es ein Traum ist. Letzte Nacht war es wieder so und irgendwie habe ich ganz laute Schritte dazu mal gehört. Ich bin aufgewacht mit einem leichten schrei und jedes mal pocht mein Herz nach diesen Träumen und ich atme hektisch. Manchmal steh ich dann so unter schock und bilde mir ein da wäre irgendwas in meinem Zimmer. Das hört sich so bescheuert an, aber es ist ernst gemeint und ich wüsste gerne was das ist und weiß nicht was ich da bei Google zum Beispiel eingeben könnte. Deshalb frag ich hier, ob jemand weiß was das sein könnte oder ob jemand vielleicht auch solche Erfahrungen gemacht hat.

Liebe Grüße!

Antwort
von deruwe3333, 14

Ich rate dir dich mal mehr mit dem Thema der luziden Träume auseinanderzusetzten. Deine Beschreibene Erfarung kling für mich stark nach einem "wachtraum" , da du aber anscheinende nicht weißt was das ist bzw. wie man mit einem solchen Traum umzugehen hat geb ich dir hier ein paar tipps.

Zuerst mal was sind Luizide Träume?

(Ich werde das heir nur kurz beschreiben wenn es dich sehr interessiert musst du nur im internet danach gucken. )

ein luizider Traum ist ein Traum in dem die träumende person weiß das sie Träum und in eben diesem Traum alles erleben kann was er/sie möchte bzw. was er/sie sich vorstellen kann.  Das ganze klingt erst einmal sehr skuriel doch ich versichere dir das es diese Träume wirklich gibt, habe dies selbst schon erfahren.

Das Wichtigste bei einem solchen Traum ist es zu erkennen das man träumt. Es gibt ein paar dinge um das herauszufinden, allerdings ist das eher für Leute geeignet die bewust auf eine solche Erfahrung zusteuern. In deinem Fall könnte es jedoch auch funktionieren, du musst dir nur bewusst machen das du träumst. 

Wie geht das? 

Es gibt mehere dinge die du beachten musst ich nutze beispielsweise sogenante "realitychecks". Das bedeutet du überprüfst ( auch im wachen zustand) ob du gerade träumst oder nicht. Eine einfach methode hierfür ist es seine Finger durchzuzählen. Das klingt sehr banal doch in träumen ist alles anders 5 Finger müssen da nicht die norm sein :D .

als zweites kann ich dir meine favorisierte varieante ans Herz legen bei der du etwas ließt. Es kann die aufschrift auf einem Schild sein oder das etiket eines Buches irgendetwas, das Entscheidende ist , wenn du träumst wird sich die schrift wenn du kurz hin und wieder darauf guckst verändern, möglicherweise ist sie sogar unlesbar...das können klare anzeichen für einen Traum sein du musst allerdings auch im " realen" Leben (4-10 täglich) einen solchen check durchführen damit du durch rutiene auch in einem Traum daran denkst einen solchen check durchzuführen. 

Ich könnte dir hier jetzt noch sehr viele ander Dinge nennen aber in deinem Fall ratr ich dir dich mehr auf die Erfahrung einzulassen, es gibt keinen Grund für Panik und wenn du dir das selber sagst dann wirdst du ihr auch nicht erliegen. 

Ein weiterer Hilfreicher Punkt wäre ein Traumtagebuch in das du direkt nach dem aufwachen ( wirklich dirket danach/ Buch nebem dem bett liegen haben) deinen Traum schreibst um ihn später nach zulesen und dich daran zu erinnern. Das wird dir nur gelingen wenn du in der REM phase des schlafes aufwachst wie es bei deiner Beschreibung oben der fall war. 

Zu deiner zweiten Frage ja ich habe selbst ähnlich Erfahrungen gemacht als ich anfing mich mit dem Thema zu beschäftigen. Das Problem ist das dein Gehirn im schlaf eine Umgebung ershafft in der du träumst, das können die schönsten Orte der welt sein, aber ebn auch z.B. dein eigenes Zimmer. In einem Traum wird dir das jedoch so real vorkommen das du gar nicht merkst das du träumst und hier wären wir wieder beim alles entscheidenden Punkt : Mach dir bewusst das du träumst und versuch dies zu genießen. 

ich hoffe ich konnte helfen 

LG Uwe



Kommentar von 7minus4istgelb ,

Auf jeden Fall werde ich das ausprobieren! Großes Dankeschön! War auch sehr interessant zu lesen. :)

Antwort
von Harald2000, 21

Angsttraum; mehr für pers. Sicherheit sorgen (Zimmer abschließen ?).

Kommentar von 7minus4istgelb ,

Ich erkundige mich mal darüber, Dankeschön!

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community