Schlechte Träume, das ist echt schreklich was kann ich dagegen tun???
angy94 am 06.09.2009 um 20:36 Uhr
Wenn ich schlafe dann träme ich nur schlechte Sachen, z.B. das jemand stirbt, das ich eingesperrt werde (ich habe Klaustrophbie) das ich ersticke, das ich entführt werde usw. , nur selten ist was schönes dabei Ich wache in letzter Zeit auch Nachts öfters auf und manchmal wenn ich einschlafen will dann fängt mit Augen zu sich alles zu drehen, seit neustens kriege ich auch nach schlechten Trämen, aus Panik Asthmaanfälle das ist echt schrecklich was kann ich dagegen tun?
Danke im vorraus für hilfreiche Antworten!!!
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Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet
Such dir irgendeine Person aus, der du vertraust, und erzähl dieser Person von deinen Träumen-Durch Reden werden viele Sachen besser-
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ich würde vielleicht mal zum psychater gehen also im ernst jetzt ....würde mit ihm darüber reden weil ...ich denke nicht das man da mit hausmitteln was erreciehn kann
ich hab mal gelesen dass es helfen soll, wenn man vor dem schlafen gehen seine ängste und erlebnisse aufschreibt da man sich sonst im traum weiter mit ihnen beschäftige. das ist bei dir offensichtlich der fall. wenn dich etwas belastet, schreib es auf, damit du nicht mehr das gefühl hast, du müsstest darüber nachdenken. und falls es nicht hilft: zum arzt!
Häufiger stress kann zu problemen führen, vielleicht solltest du dich einfach nicht so stressen, falls es das sein könnte.
beim Hausarzt eine Therapie verschreiben lassen. Die nächste Zeit möglichst kein PC, kein Fernsehen.
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