"Schlanke" in einer Woche?

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1 Antwort

Hallo! 

egal ob Workouts oder Joggen ( hab ein eigens Laufband zu Hause !! ) 

Hört sich schon mal gut an. Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.

Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt.

Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. 

Aber nur an den Beinen abnehmen geht nicht und zu viel passiert in 1 Woche auch nicht.

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.

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