Meine Nachbarin hat mittels dauerhafter Nahrungsumstellung auf Trennkost fast 25kg abgenommen. Das Prinzip ist hier allerdings etwas anders als Du diese andere Diät beschreibst: Man darf zu keinem Zeitpunkt Proteine und Kohlenhydrate gleichzeitig zu sich nehmen, sondern zwischendrin 2,3 Stunden verstreichen lassen. Ich denke, man kann wenn man das wirklich ernsthaft macht, echt erfolgreich sein - aber es bedeutet ganz anders zu kochen. "Schlank im Schlaf" hört sich doch etwas unkomplizierter an...

Versuch es doch mit Bewegung und Sport! =)

Lies Dir mal hier die Bewertung durch und schau, ob diese Diät zu Dir passen würde (wichitg ist, dass Du Dich damit wohl fühlst und sie in Deinen Tagesrhythmus passt): http://www.abnehmen.net/diaeten/diaet-kategorien/diaetbuecher-/-konzepte/schlank-im-schlaf Eine Bewertung zur Trennkost gibt es da auch.

Soweit ich weiß, darf man mittags ja quasi alles essen. Es handelt sich also nicht konsequent um das Prinzip der Trennkost. Es geht darum, dass Kohlenhydrate länger brauchen um abgebaut zu werden. Wenn ich schlafen gehe, werden die restlichen(unaufgebrauchten) Kohlenhydrate eingelagert. Der Körper zehrt nachts davon und nicht von den Fettreserven. Isst du abends nur schnellabbaubare Produkte wie z.B. Proteine, werden nachts die Fettreserven angegriffen.Außerdem spielt der Insulin-, bzw. der Blutzuckerspiegel eine Rolle. Deshalb sollte man zwischen den 3 Hauptmahlzeiten auch ca. 5 Stunden Zeit vergehen lassen, damit sich dieser senken kann.Ganz ohne Sport geht das ganze allerdings auch nicht.Soweit zu meinem Kenntnisstand, wenn du es genauer wissen möchtest, solltest du dir vll. das gleichnamige Buch anschaffen.

"Schlank im Schlaf" ist prima und funktioniert wirklich - zumindest war es bei mir und meiner Frau so. Es handelt sich hierbei nicht um eine Diät, sondern um eine Ernährungsumstellung, so wie von Dir schon beschrieben. Man sollte sich das Buch hierzu kaufen, damit auch im Kopf klar ist, was passiert. Außerdem gibt es dazu als Ergänzung noch ein Kochbuch, damit es mit der Zeit nicht eintönig wird. Ich wünsch Dir viel Spaß dabei. Matthias

Das Grundprinzip ist das gleiche. Proteine und Kohlenhydrate dürfen nicht zusammen gegessen werden. Ist eine gute Möglichkeit abzunehmen, da man sich richtig sett essen kann.

Mit JEDER Diät erreichst Du nur eins - dass Du langfristig zunimmst.

wenn du nach einer gesunden, alltagstauglichen ernährungsumstellung suchst, wende dich am besten an weight-watchers. ist keine schleichwerbung. die sachen sind nachvollziehbar zum kochen und die kurse meist ganz lustig. ist nur nicht ganz billig und du musst dir zum einkaufen genug zeit nehmen.