Frage von Anil321456, 28

Schlafstörung was tun dagegen?

Ich war jetzt die letzten paar nächte bis 5 uhr wach.
Jetzt hab ich immernoch nicht geschlafen, was soll ich tun, soll ich heute garnicht schlafen, aber was wenn ich später müde werde, was kann ich gegen die schlafstörung tun, heute nicht schlafen ? Und wie halte ich mich dann wach?

Antwort
von madi68, 25

Wi htig ist das du pünktlich ins Bett gehst und auch wirklich versuchtst zu schlafen. Mit pünktlich meine ich spätestens 12 Uhr. Außerdem solltest du vermeiden Tagsüber zu schlafen. Wenn du Abends immernoch nicht müde bist dann nimm eine Schlaftablette und wenn es auf langen Zeitraum nicht besser wird solltest du dir vieleicht mal ein Buch gegen schlafstörung holen oder den Artzt fragen.

Kommentar von Anil321456 ,

Also ich bin jetzt immernoch wach was soll ich machen einfach schlafen oder versuchen durchzumachen ?

Kommentar von Anil321456 ,

Ich geh so 1-2 uhr ins bett und bin dann bis 5-7 uhr wach

Antwort
von Mikromenzer, 10

Lass dich Ärztlich beraten und behandeln.

Antwort
von 16Denis, 18

Geh zum Arzt

Kommentar von Anil321456 ,

Einzigste Lösung ?

Kommentar von 16Denis ,

nein

Kommentar von 16Denis ,

jeden abend um die Gleiche Zeit hinlegen und entspannen auch ein Bad wirkt manchmal wahre Wunder im extrem Fall eine Tablette

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