Schlafstörung seit weihnachtenferien?

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2 Antworten

Versuch es doch erst mal selber in den Griff zu bekommen.

Zuerstmal geh nicht um 9 uhr ins bett sondern versuch bis mindestens 18 Uhr wach zu bleiben.

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Bleib bis heute Abend wach, dann hast du wieder einen normalen Schlafrhytmus

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Kommentar von Mdollas
02.01.2016, 08:19

Danke...Ja versuche das mal :/

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