Schlafrhythmus ist vorllkommend kaputt?

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3 Antworten

Keinen Alkohol, keine Drogen, keine Aufputschmittel wie Energy Drinks und keine opulenten Speisen zu Dir nehmen. Nicht erst am Abend mit Hausarbeiten o.ä. anfangen. 

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Ich bleibe den ganzen Tag wach und schlafe dann um 21 oder um 22 Uhr. Somit habe ich wieder mein alten Schlafrythmus hergestellt. Einfach wachbleiben. Kling hart, ist es aber nicht! Schlafen ist auch manchmal reine Zeitverschwendung ;)

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Power dich mittags oder abends noch richtig aus !

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