Frage von LoveChicago, 63

Schlafproblem(gelähmt im Wachzustand)?

Hello:) Ich bitte euch meine Frage ernst zu nehmen auch wenn es sich seltsam anhören mag. Vor ein paar Monate hatte ich einen Traum aus dem ich plötzlich "entrissen" wurde. Doch ich bin nicht einfach aufgewacht es hat sich angefühlt als würde ich in einen schwarzen Abgrund gezogen werden. Ich hatte das Gefühl schwerer zu werden und spürte ein seltsames Dröhnen in meinem Kopf. Dann bin ich aufgewacht...und ich lag einfach da mit offenen Augen bei vollem Bewusstsein und konnte mich nicht mehr bewegen und ich konnte auch nicht sprechen. Ich habe meine volle Konzentartion dazu genutzt um meine Hand zu bewegen und nach einer gefühlten Ewigkeit hat es funktioniert und mein ganzer Körper war mit einen Ruck wieder beweglich. Danach hatte ich erstmal nh Panikattacke. In den Wochen darauf ist mir das manchmal wieder passiert nur das ich nicht aus einem Traum entrissen wurde sondern ich das Gefühl in einen Abgrund gezogen zu werden beim einschlafen hatte. Und gestern ist es wieder passiert...ich hab so Angst einzuschlafen. Hattet ihr das auch schon mal? Was soll ich tun? Was passiert da? Ich bitte um hilfreiche Antworten. Danke:)

Antwort
von RuedigerKaarst, 3

Hallo,
Du solltest zum Arzt gehen und dich untersuchen und zum Facharzt überweisen lassen.

Ich denke, dass ein Neurologe der richtige wäre.

Eventuell solltest Du für ein paar Tage ins Schlaflabor, so dass Dein Schlaf überwacht und untersucht werden kann.

Alles Gute!

Kommentar von LoveChicago ,

Danke^^ was passiert denn in so einem Schlaflabor?

Kommentar von RuedigerKaarst ,

Gute Frage, auf jeden Fall schläfst Du, dass weiß ich genau. 😂 Ich denke, dass Du verkabelt wirst, um genaue Daten zu erhalten.

Antwort
von nobytree2, 6

Lass es mich so erklären, auch wenn es laienhaft ist: Nachts arbeitet das Gehirn. Damit es dabei nicht die Glieder bewegt, wird das äußere Nervensystem für den Bewegungsapparat abgekoppelt, damit wird der Körper quasi partiell gelähmt (normal). Ansonsten würde er nachts rumzappeln, wenn das Gehirn sich nachts aufräumt.

Wenn Du nun aufwachst, die äußeren Nerven aber nicht noch wieder an das Gehirn rangekoppelt werden, hast Du diese Schlaflähmung, die irgendwann wieder aufhört. Mit diesem Ruck oder sonstigen intensiven Bewegungen kann man diesen Zustand bisweilen gewaltsam beenden, manche ziehen Zehen und Augenbewegen vor, andere tiefes Einatmen.

Der Zustand stellt keine Gefahr für den Körper dar. Nur die Zeit dazwischen ist eben etwas mulmelig. Es ist eine Schlafstörung, vielleicht etwas mehr auf Gesundheit und gesunden Schlaf achten, frische Luft, gesundes Essen, Sport, damit der Körper die Schlafphasen besser und aktiver aufeinander abstimmen kann.

Das Problem ist auch, dass dieser Zustand sich zwischen Schlaf und Wachsein befindet, damit sich Traumbilder mit der Wahrnehmung der Realität vermischen. Du siehst daher häufig das äußere und empfindest oder siehst auch noch Traumkrust, wie in den Abgrund gerissen werden, starke unangenehme Geräusche sind auch klassisch. Das sind schlicht Traumeindrücke (unangenehme, da Schlafstörung), die sich in die wache Wahrnehmung reinmischen (wie im Halbschlaf). Da der Körper diesen Zustand eigentlich nicht kennt, gibt es Panikattacken, auch klassisch. Werde Dir aber bewusst, dass es schlicht eine Schlafstörung ist, kein Grund zur Panik, nur etwas "blöd". Wie gesagt, vielleicht bisschen die Gesundheit anregen (Übergewicht? Stress? Irgendetwas falsch beim Schlafen?).

Kommentar von LoveChicago ,

Danke die Antwort hat mir wirklich sehr weiter geholfen:)

Antwort
von OtakuLissy, 2

Uhi Uhi Uhi das hört sich nicht gut an. Mir ist sowas noch nie passiert und ich glaube nicht das sowas normal ist. Du solltest auf jeden Fall zum Arzt der weiss bestimmt besser bescheid. Gute Besserung :)

LG: Lissy ^^

Kommentar von LoveChicago ,

Sollte man bei soetwas besser zum normalen Hausarzt oder sollte ich ein Termin beim Psychologen in Erwägung ziehen?

Kommentar von OtakuLissy ,

Das bleibt dir überlassen, du musst wissen wie stark diese Schlafprobleme für dich sind und dann den entsprechenden Arzt wählen :)

Antwort
von Vanessa7375, 1

Für mich klingt das nach einer Schlafparalyse. Die kann entstehen, wenn man während einer REM-Phase aufwacht, während der REM-Phase ist man im Tiefschlaf und wenn man dann aufwacht nur zu einem Teil wach. Oft passiert dies bei Stress oder psychischen Erkrankungen, es kann auch passieren, dass man während man aufwacht Gestalten sieht, die nicht wirklich da sind. Ich weiß gerade leider nicht, wie man das umgehen kann, aber google es doch am besten mal. :)

LG Vanessa

Kommentar von LoveChicago ,

Gestalten habe ich zum Glück noch nicht gesehen aber ich werde mal nach "Schlafparalyse" googelm

Kommentar von Caelestes ,

jap

Antwort
von TechnologKing68, 3

Ich kenne das, das habe ich ab und zu. Ist nicht schlimm, fühlt sich nur so an. Du hattest eine Schlaflähmung, du bist so schnell erwacht, dass dein Hirn nicht rechtzeitig reagiert hat.

Du hast genau das richtige gemacht, versuche, eine Hand oder einen Fuss zu bewegen, irgendwann gibt es einen Ruck und dann ist gut. Panik machen muss dir das nicht, ich weiss, es ist am Anfang beängstigend, aber es ist absolut ungefährlich.

Dinge, die helfen können:

  • Stress vermeiden
  • Lange genug schlafen, um nicht müde aufzustehen, das Problem tritt beim direkten Aufwachen aus einer Tiefschlafphase auf
  • Nicht auf dem Rücken liegen.
Antwort
von xoxox666, 1

Schlafparalyse. Unangenehm, aber nicht schlimm. Vice hatte nen guten Artikel dazu: http://www.vice.com/de/read/erfahrungen-schlafparalyse

Antwort
von Tavtav,

Schlafparalyse :)

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