Frage von fionajpk, 17

Schlafprobleme, kann ich was tun?

Hey Und zwar habe ich seit einigen Monaten folgendes Problem. Abends habe ich sehr große Probleme damit einzuschlafen. Wenn ich dann eingeschlafen bin wache ich in der Nacht oft auf und verbringe dann wieder einige Zeit damit einzuschlafen. Am Morgen bin ich dann meistens schon gegen 5-7 wach und fühle mich kein bisschen mehr müde. Früher habe ich am Wochenende immer bis 9 oder so geschlafen und hatte nie große Probleme mit dem Ein oder durchschlafen. Kann man was dagegen tun?

Antwort
von Lumpazi77, 15

Dir fehlt die innere Ruhe. Die kannst Du mit autogenem Training erlangen.

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