Schlafprobleme bei Zeitumstellung!?
Ich hatte heute nacht Einschlafprobleme wegen der Zeitumstellung. Habt ihr Tipps für heute nacht?
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Eine Stunde später schlafen gehen und täglich reduzieren.
dürfte daran liegen dass du eine stunde vill zu früh ins Bettchen gehüpft bist ?
Wenn du müde bist wirst du sicherlich früher einschlafen als gestern. Trink ansonsten eine heisse Milch mit Honig und lese ein schönes Buch im Bett
Man kann mit seiner biologischen Uhr reden, vorm Einschlafen mehrmals die Uhrzeit sagen bei der man schläft und bei der man aufwachen will. Das funktioniert wirklich!
britnet am 30. März 2009 18:51 echt? Klingt auf jeden Fall lustig
gehst du jeden Tag zur gleichn Zeit ins Bett? - läuft bei dir alles immer genau nach Plan? - aber nun, weil das allgemeine Gemecker, welches total unsinnig ist, losgeht, muss man mitziehen. Über die Wektmeere jetten, Nächte durchsaufen, aber bei einer Stunde Umstellung zusammenbrechen - sorry, da fehlt mir das Verständnis
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