Frage von Ultrakay, 16

Schlaflos dringend Hilfe?

Hallo Leute ich habe folgendes Problem ich kann jeden Samstag abend nicht einschlafen weil ich nächsten tag ein Fußball spiel hab und ich auch die Angst habe wenn ich jtz nicht schlafe werde ich verkaufen und das beunruhigt mich nur noch mehr hat einer Tipps zum runterkommen sich zu entspannen Danke für alle sinnvolle antworten um diese Uhrzeit und ist es schlimm wenn man kein Schlaf hat und Sport treibt danke .

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Antwort
von M4rtuX, 16

Versuche dich zu konzentrieren und zähle von 1100 langsam runter, denke zwischendurch nicht an etwas anderes

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