Frage von Tobilatius, 40

Schlafe ich zu viel (10Std.)?

Haaaalo, Ich habe, wie oben ja steht, das Gefühl, dass ich zu viel Schlafe... Ich geh noch zur Schule und schlafe jeden Tag so 10 Stunden (+- eine Stunde). Wenn ich mir dann alle meine Freunde angucke, die mit 7-6 Stunden am Tag auskommen komm ich mich komisch vor, dass ich so viel schlafe :D Ich mach zwar ziemlich viel Sport aber dennoch, muss ich mir Sorgen machen? :o was denkt ihr :)?

Antwort
von bubblefisch, 15

Keine Sorge, das ist perfekt.
Eine erwachse Person braucht Durchschnittlich Ca. Acht Stunden Schlaf, während Kinder und Jugendlichen zehn Stunden Schlaf empfohlen wird.
Da du Sport machst, ist bisschen mehr Schlaf besser, damit dein Körper sich besser erholen kann, weil es nur in der Tiefschlafphase geht.
8-10 Stunden Schlaf sind also völlig in Ordnung. Jeder Körper ist da halt ein bisschen anders. Einige brauchen etwas weniger, andere etwas mehr, aber das sind die ungefähren Zahlen. Wenn du mehr als zwölf Stunden schlafen würdest, würde ich mir sorgen machen, oder wenn du weniger als sechs Stunden schläfst, aber so ist es völlig in Ordnung :)

Antwort
von ToukaUchiha, 11

Also ich finde es ja eher komisch, dass dir sowas Sorgen bereitet ;) Aber nein es ist überhaupt nicht schlimm, es ist sogar gut...denn eigentlich sollten Erwachsene mindestens 7 Stunden Schlaf pro Tag kriegen während es bei Kindern und Jugendlichen sogar mehr ist. Wenn du in Ruhe schläfst bist du morgens wacher und kannst dich besser konzentrieren. Natürlich ist es auch gesünder für den Körper.

Antwort
von WeinWasser, 15

10 Stunden Schlaf liegen auch bei Erwachsenen noch voll im Rahmen, da ist jeder etwas unterschiedlich.

Und gerade in der Pubertät fällt da ja gerne mal was aus dem Rahmen. Vielleicht ändert es sich also bei dir auch noch mal.

Kommentar von ManuTheMaiar ,

Nicht jeder ist unterschiedlich

Antwort
von ManuTheMaiar, 3

Geht doch noch, wenn du halt so viel schlaf brauchst, dann ist das okay

Antwort
von erikology, 5

8 Std wären ausreichend...

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