Schlaf Probleme kann nicht schlafen?

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2 Antworten

Steh auf und mach Dir eine heiße Milch mit Honig. Diese dann in kleinen Schlückchen trinken. Nicht dabei fernsehen, Tablet, bzw Handy anschauen. Dann wieder ins Bett.

Erst die Aktivität (aufstehen, Milch heiß machen) und dann das wohlige Trinken. Das entspannt.

Gute Nacht!

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tv aus handy weg laptop aus

das blau licht dieser geräte gaukelt unserm hirn tageslicht vor , es schüttet harmo aus die dich wachhalten

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Kommentar von hoffnungslosss
28.03.2016, 00:58

Ich brauch mein Handy Wecker :/ geht also ned

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Kommentar von Fragetapir
28.03.2016, 01:03

Was ist denn Harmo? Lol

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Kommentar von JU712
28.03.2016, 01:21

Sie meint Hormone

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