Frage von VFragenV, 48

Schlaf motivation?

Jedesmal wenn ich aufstehe denke ich an wieder schlafen. Aber wenn ich einschlafen will geht es nicht weil ich keine lust habe. Und dann schlafe ich immer um 3/4 uhr ein

Kennt ihr da paar tricks

Antwort
von Dreaming17, 20

Du brauchst neue feste Schlafzeiten. Schau mal, wann du schlafen gehen musst, um auf deine 7 bis 8 Stunden Schlaf zu kommen und dann geh jeden Abend um diese Zeit ins Bett. Du kannst vorher lesen oder irgendetwas andres was dich entspannt. Irgendwann müsste sich dein Körper dran gewöhnen. Man braucht nur Geduld.

Antwort
von triggered, 11

Frag das doch morgen um 8 Uhr nochmal, hier kann dir niemand helfen :D

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