Sanct Bernhard Magnesium Tabletten?

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2 Antworten

Magnesiumchlorid Hexahydrat Pulver bestellen, Dosierung googeln mit
Wasser auflösen, trinken und den Körper damit einreiben (transdermale
Aufnahme höher)

zeitenschrift.com/artikel/magnesium-das-licht-des-lebenss

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Die Dosierung hängt von mehreren Faktoren ab.

Gesunde 300mg

Bei leichten - mittleren Krämpfen akut 300mg - 600mg

Bei manchen chronischen Erkrankungen 600mg - 900mg

Bei Sport im nachhinein zusätzlich bis 900mg.

Magnesium Granulat zum Auflösen im Wasser gibt es in der Apotheke. Drogerieware oder Geschenkware nicht zu empfehlen. 

Bei Mineralien und Spurenelementen geht es um die Vermeidung schwerer Folgeerkrankungen, da bitte nicht sparen. Außerdem kann man sich in der Apo auch jederzeit beraten lassen

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