Frage von 02mps08, 15

Sätze und Wiederholungen, Trainingsplan?

Hey Leute,

habe mir vor kurzem eine Klimmzugstange zugelegt und jetzt einen passenden Trainingsplan bekommen, nur blick ich da irgendwie nicht so ganz durch..

Was bedeutet das denn?

Danke schon mal im voraus! Lg

Antwort
von Nothin, 14

Das ist ja sehr unübersichtlich. Könnt dir sogar jetzt spontan einen besseren geben.

Kommentar von 02mps08 ,

Hätte ich nichts dagegen :D

Kommentar von Nothin ,

Willst du nur ein starkes Kreuz haben oder auch andere Muskelpartien trainieren(was ich empfehlen würde). Hast du auch Zugang zu einer Muckibude?(ist kein Muss)

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