Frage von asdf1222, 50

Was für Sachen sollte ich nach dem Training essen?

Mein EIWEIßPULVER IST ALLE. Was für proteinhaltige/eiweißhaltige Sachen essen nach dem Training?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Nahrung, Protein, trainieren, 7

Hallo! Wenn Du glaubst mehr Protein zu brauchen so stelle Deine gesamte Nahrung um.  Habe hier die passende Seite für Dich. Text daraus:

Bei der Suche nach proteinreichen Nahrungsmitteln gibt es natürliche Alternativen zu den klassischen Proteinshakes. Eine ausgewogene Ernährung mit proteinhaltigen Nahrungsmitteln bildet die Grundlage einer gesunden Ernährung.<

proteineeiweiss.de/proteinreiche-nahrungsmittel

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Antwort
von ALLcharALL, 12

Magerquark und Thunfisch esse ich am meisten - abgesehen vom Proteine Pulver

Antwort
von rosek, 31

guckst du hier

Antwort
von ponyfliege, 30

magerquark

geflügelfleisch

regenwürmer

tofu

linsen

Antwort
von Valkyrie2000, 32

Wie wärs mit Quark, Yoguhrt oder Bananen, Eiern oder so ?

Kommentar von asdf1222 ,

Ja Jogurt also aber quark nicht so gerne

Kommentar von Valkyrie2000 ,

Du kannst den Quark ja mit dem Joghurt mischen oder so.

Kommentar von ponyfliege ,

joghurt hat nicht so viel eiweiss.

Kommentar von Valkyrie2000 ,

Dennoch etwas. Für Proteine vllt. Linsen oder sowas

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community