Frage von Steve3072000, 85

Running?

Hey Guys

Ich (m 17) habe ein Problem! Und zwar habe ich um schneller laufen zu können jahrelang meine Beine trainiert. Allerdings muss ich in letzter Zeit feststellen dass ich kontinuierlich (seit ca. 1 Jahr) langsamer werde. Kann es sein, dass ich zu viel (falsch also nicht Schnellkraft) trainiert habe denn Muskeln habe ich aufgebaut aber ich werde trotzdem langsamer. Mein Trainer meinte schon, dass ich enorme Fortschritte im Muskelaufbau gemacht haette aber mir geht es eher um Speed, deshalb habe ich mal 2 Bilder hinzugefügt (Bild 1 ist von vor ca. 1 1/2 Jahren) (Bild 2 ist von Gestern).
Man sollte vielleicht dazu sagen dass ich jetzt 4-5 mal die Woche ins gym gehe und dort mindestens 3mal Beine trainiere und frueher bin ich eher mal joggen gegangen oder Sprinten.

Koennt ihr mir sagen ob ich zu wenig Schnellkraft trainiert habe und wie ich wieder schneller werde???

Antwort
von DrBraune, 17

Du solltest auch technik trainieren

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