das ist doch klar!Kannst aber leicht weiter machen, dann tust Du genug für Deine Gesundheit! Sieht auch besser aus als eine Muskelbepackte Figur:-)))))) Lg herzlich

Ich habe gerade gelesen, dass die Muskulatur schon nach 2 Tage anfängt abzubauen, natürlich nur langsam. Nach einer Woche sah man es schon bei meinem Freund

Naja, kommt darauf an, wie lange diese Pausen andauern. Habe mal gelesen, dass bis zu 6 Wochen Pause vom Kraftsport überhaupt keine negative Auswirkung auf die Muskelmasse haben. Natürlich sind diese dann aber nicht mehr „aufgepumpt“. Trotzdem schwindet natürlich irgendwann die Muskelmasse, mehrere Monate Pause würde ich also nicht empfehlen, wenn du das Niveau halten willst.