Das liegt wahrscheinlich an der Matratze. Vielleicht aber auch am Kissen. Man könnte es mal mit einem Nackenkissen versuchen. Wenn das nicht hilft, muss wohl eine neue Matratze her.

Es nürtzt aber nichts, nur die Matratze auszutauschen. Gehe in ein Bettenfachgeschäft und laß dich beraten. Auf jeden Fall solltest du auch noch zu einem Orthopäden gehen.

Die Ursache ist wohl eine Mischung aus beidem!

Auf dem Rücken schlafen ist nur dann wirklich bequem, wenn du dir zumindest ein Kissen unter die Kniekehlen legst.

matraze ist schlecht

Versuchs doch mal mit "auf der Seite" schlafen.

dann ist die matratze schon älter und die federung gibt nach.

Ich würde mir auch eine neue Matratze kaufen. Aber vielleicht hilft auch eine Rückenmassage und leichtes Rückentraining. Denn oftmals ist der Rücken total verspannt und vernachlässigt.

Hat beides seinen Anteil. Wenn dein Rücken vollkommen in Ordung wäre, ist es ziemlich egal, wie die Matratze ist. Sind schon Beschwerden vorhanden, können sie unter anderem mit der "richtigen" Matratze gemildert werden. Wo genau schmerzt dein Rücken? Oben (Halswirbelsäule oder Brustwirbelsäule), Mitte (Lendenwirbelsäule) oder eher Kreuzbein, Steißbein? Dies kann dir sagen, welchen seelischen Hintergrund deine Schmerzen haben.

Ich schlafe auch auf dem Rücken ein und bekomme Rückenschmerzen auf vielen Matratzen und Betten. Je mehr Nächte, desto mehr Schmerzen. Weiche Matratzen und weiche Gestelle sind besonders böse.

Mein Rücken ist sonst völlig gesund.

Hat bei mir definitiv mit den Schlafgegebenheiten zu tun. Auf echten japanischen Betten schlafe ich wie ein König. Also hartes Lattenrost und recht feste Matratzen.

Obwohl es erwiesen ist, dass sich jeder Mensch so oder so im Schlaf herum dreht, denke ich dass es für Rücken-ein-Schläfer vielleicht besser ist auf festen Gestellen und Matratzen zu schlafen.

Was meint Ihr?

Ich weiß nicht welche Matratze Du hast. Ich habe seit ich eine Kaltschaummatratze habe keine Rückenschmerzen mehr. Diese Matratze passt sich Deinem Rücken an und Du liegst wunderbar.

Eine Empfehlung bei Rückenproblemen ist nicht nur die "Festigkeit" einer Matratze, sondern insbesondere in "Was" ich die wichtigste Zeit in unserem Leben verbringe. Entspannung, Stressabbau, Regeneration und Energetisierung für den nächsten Tag sind nur in der Tiefschlafphase möglich! Der Weltverband der Chiropraktiker (WFC), eine renommierte, internationale Chiropraktik-Organisation, die weltweit in sieben Regionen vertreten ist und offizielle Kontakte zur Weltgesundheitsorganisation (WHO) unterhält, hat dem Nikken Schlafsystem eine offizielle Empfehlung ausgesprochen. Gute Nacht und schlaf Dich wieder fit und gesund... Rolf

Mal abgesehen von der Matratze ist nur auf dem Rücken liegen sowieso nicht so gesund, außer es geht aus irgendwelchen Gründen nicht anders. Der Wechsel der Seiten und des Rücken liegens ist sicherlich am besten. Die Matratze kann auch zu hart sein, man bekommt z.B. auch Rückenschmerzen wenn man flach auf dem Boden liegt.