Frage von Crustyburger11, 21

Risiken beim Fitness mit 15?

Hallo. Ein Freund (14) und ich (15) haben uns davon überzeugen lassen ins Fitness zu gehen. Jedoch sind wir uns den Risiken nicht bewusst. Also was passiert wenn man in unserem Alter Arme trainiert? Hat das auch Auswirkungen auf das Wachstum den Rücken usw.? Grüße.

Antwort
von Senbu, 5

Wenn ihr Arme trainieren wollt könnt ihr euch einfach zwei 15kg Hanteln kaufen und ihr habt für die ersten 6-9 Monate vorgesorgt. Beim Trainieren ist es nur schädlich , wenn man es falsch ausführt und bei richtiger Ausführung nicht. Macht lieber einen Ganzkörpertraining.

Antwort
von Fatbooty, 4

Am besten vom Trainer dort beraten lassen.
Mein Tipp ist: Lässt das Ego vorm Studio.
Niemals zu schwere Gewichte am Anfang

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