Riesige Zombiephobie! Werde ich verrückt?!
Erstmal hallo :) Ich war schon immer ein riesiger Zombiefan und hab Zombiefilme über alles geliebt. Also wollte ich natürlich the walking dead gucken und da ich normaler Weise ziemlich viel abkann hatten meine Eltern nichts dagegen. Jedoch konnte ich die Serie gar nicht ab und hab das Zimmer stocksteif während der ersten Folge verlassen, in meinem Zimmer hatte ich höllische Panik. Ich lag in meinem Bett und habe mir ausgemahlt das eine Zombieapokalypsen ausgebrochen wäre, ich hab angefangen zu weinen und wollte irgendeine Bestätigung das das nicht so sei, also habe ich eine Freundin gefragt, ob sie ein Zombie sei, da mir nicht besseres eingefallen ist. Sie war aber nicht on, da es schon ziemlich spät war und ich lag panisch in meinem Bett und bin irgendwann eingeschlafen. Ich hatte eine fürchterlichen Zombiealptraum. So ginge es eine Woche lang weiter. Und ich dachte es sei vorbei. Während der Herbstferien hatte ich eine Phase in der ich sicher nur Alpträume hatte, total schlecht geschlafen habe und min. 5x aufgestanden bin, ab da wurde es noch schlimmer ich hatte wieder Zombiealpträume, und in meiner Fantasie hab ich mir wenn es dunkel war immer ausgemahlt das da Zombies wären, ich hab versucht es zu ignorieren doch es wurde immer schlimmer ich traue mich im dunkel nicht mehr alleine nach draußen (einmal bin ich vor Angst fast weinend zusammengebrochen), selbst wenn andere dabei sind bekomme ich vor Angst fast einen nerven Zusammenbruch. Ich denke echt das das langsam nicht mehr normal ist. Ich weiß nicht ob diese fürchterliche Angst (bitte stempelt das nicht einfach als Phase ab... das hilft mir Null weiter!) noch normal ist und ich frag mich ehrlich ob ich irgendwie in Therapie gehen sollte. Und ich wollte noch schreiben das ihr nicht damit kommen sollt das 14 Jährige doch kein TWD gucken, glaubt mir ich hab daraus gelernt. Danke für jede Antwort :) und danke fürs lesen
6 Antworten
Gute Abend Ja ich wuerde mit den Eltern oder einer Vertrauensperson darueber reden denn dir muss grundsaetzlich klar werden dass so eine Zombieapokalypse wie in den Filmen dargestellt ist bei dem heutigen Stand der Technik in der Medizin nicht moeglich ist. Und bei Albtraeumen oder wenn du Wahnvorstellungen hast musst du dir (so komisch es auch klingen mag) versuchen deinen "Verfolger" vorzustellen. Du musst dich in Gedanken umdrehen und ihn anschauen, denn wen du weisst vor was du Angst hat dann sinkt die Angst um ca. die Haelfte. Dann musst dun auf ihn zugehen (Angst sinkt weiter) und ihn ansprechen (Angst ist so gut wie weg). Es ist ja nur in Gedanken, dir kann also nochts passieren aber die Angst verschwindet. Sprich mit jemandem ueber die Sache, der dich ganz sicher nicht irgendwie auslacht oder so und wenn das auch nicht hilft dann gehe zum Arzt und erklaere ganz genau was dich bedrueckt.Lasse dich sicher nicht mit "Kinderkram" oder solchen Kommentaren abwimmeln. Auch wuerde ich erstmal keine weiteren Zombiefilme schauen :-) Viel Glueck!
Vielen Dank :) ich bin dir für deine Antwort echt extrem dankbar.
Hey :) So wie du das beschreibst ist es keine normale Angst mehr. Ich habe das gleiche Problem und zwar schon länger. Und ich schaue in der Regel gar keine Zombiefilme oder Serien. Oft werde ich (mit 16) deswegen kindisch genannt und/oder werde ausgelacht. Mittlerweile ist es so, dass ich nicht mehr allein sein kann, ob draußen oder drinnen - hell oder dunkel, ohne sofort daran zu denken, dass ein Zombie hinter mir her ist. Das hört sich im ersten Moment wirklich lächerlich an, aber da ich sowieso schon eine diagnostizierte Angst- und Panikstörung habe, ist das alles andere als lustig für mich. Manchmal hyperventiliere ich so sehr, dass ich fast umkippe, Herzrasen, Schweißausbrüche, Zittern und Weinen inklusive. Ich habe auch überlegt deshalb in Therapie zu gehen, weil ich das einfach nicht mehr aushalte. Wenn es bei dir wirklich schlimm ist, dann solltest du das auch machen. Glaub mir, du bist nicht die einzige und weder kindisch noch verrückt :)
es ist egal wie alt du bist und was du schaust kommt nur darauf an wie viel du verkraftest ich bin zb auch 14 und mir macht TWD nichts aus ich finde schon, dass du in eine Therapie gehen solltes wenn du so extremst Panik bekommst und das schon seit längerer zeit
Das ist wirklich nicht normal...Gedanken wie: Zombies sind wissenschaftlich gesehen vollkommener Unsinn. , scheinen dir nicht weiterzuhelfen, was also dann? Du solltest dich um professionelle Hilfe bemühen :/
nein ist ganz normal angst zu haben das hat jeder mal hin und weider
Danke, aber ich meine ich hab das schon seit nen halben Jahr und es wird nicht besser sondern schlimmer. Ich schaffe nicht mal mehr alltägliche Sachen wie (alleine) zur Schule zu gehen, oder Abends im Erdgeschoss zu sein.