Frage von 1995sa, 98

Was ist ein richtiges Frühstück um abzunehmen?

Hallo. Ich möchte abnehmen. Heute fang ich damit an. Meine Frage ist jetzt ob es besser ist mit Brot und wurst/käse zu frühstücken und bissel Gemüse oder eher einen fettarmen Naturjoghurt mit Früchten/Müsli? Was denkt ihr?

Antwort
von Vivibirne, 38

Du kannst:
Semmeln / brot mit schinken, magerquark und kräuter, Lachs, bisschen fettarme margerine
Oder haferflocken mit milch und obst
Essen :) lg

Antwort
von Greta1402, 55

Den fettarmen Joghurt mit Früchten und Müsli .

Antwort
von DerWolff7, 55

Definitiv mit Gemüse und einem Müsli mit Naturjoghurt

Antwort
von Lunaphilia, 54

der Joghurt mit frischen Früchten und Haferflocken. In Müsli ist meist gemeiner Zucker. 

Kommentar von 1995sa ,

achso ok. danke. hab daran gar nicht gedacht

Kommentar von Lunaphilia ,

ein paar Nüsse morgens sind auch immer lecker dazu! 

Antwort
von kissen333, 35

Ich esse zum beispiel auch pumpernickel mit etwas honig oder reiswaffeln mit hüttenkäse...

Antwort
von skyberlin, 41

früchtemüsli ist besser, aber keine tonne davon!

Antwort
von Bogiano, 61

Am besten ist ne ordentliche Kelle Nutella auf Weißbrot und rein damit. Das bringt den Kreislauf in Schwung.

Kommentar von 1995sa ,

was? ernsthaft? bei einer ernährungsumstellung sollte man sowas doch weg lassen, bzw extrem reduzieren. nutella esse ich eh nicht. und ganz weißes Brot auch nicht

Kommentar von Bogiano ,

Der Zuckergehalt in der Nutella lässt dein Insulinspiegel stark ansteigen und die Stärke im Brot sorgt für ein konstanten Insulinpeak.

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