Frage von sese2810, 23

Richtigen sport zuhause für bauch und beine?

Kennt jemand übungen die kcal verbrennen und muskeln am bauch und die beine schlank machen ich habe 1h 30min zeit es ist also jede art möglich ich muss sie nur zuhause machen können. Danke an jede antwort

Antwort
von MatGaruru, 10

Seilsspringen bricht dich schnell in Form. Mach ich schon lange, und zwar für den ganzen Körper. Was glaubst du warum Boxer immer seilspringen?

15-30 min pro tag reichen aus. Am Anfang machste erstmal 15min und dann langsam steigern.

Antwort
von somi1407, 11

Schau mal auf www.bodyrock.tv Dort werden täglich neue Workouts hochgeladen

Antwort
von ClinLe, 3

Du da gibts tausende Videos und Anleitungen im Internet

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