Frage von Kuesgeni, 13

Richtige Einnahme von Supplements?

Guten Abend,

Ich nehme zurzeit 

Isogalen 10mg - 1x am Tag (Wirkstoff isotretinoin) (vorm schlafen gehen)

L-Arginin 2x  1245 mg (morgens und abends)

Zink 25 mg (morgens nüchtern)

Multivitamin (ironmaxx)(morgens nüchtern)

5g Creatin (Morgens nüchtern)

Wie sollte ich dies bestenfalls zu mir nehmen, isogalen (auch unter roacuttan und aknenormin bekannt) ist ein Vitamin-A Säure preparat, in den multivitamon Kapseln ist nochmal Extra Vitamin-A enthalten deshalb hab ich diese bisher morgens/abends getrennt genommen. 

Bitte um Beratung/Erfahrung/Fachwissen 

Danke im Voraus 

Antwort
von IceyDude, 9

Von welchen Supplements ?

Kommentar von Kuesgeni ,

Ist korrigiert :-)

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