Kauf Dir ein gutes Buch übers Heilfasten, da steht alles Wissenswerte drin.

Oder schau hier mal rein:

http://www.heilfastenkur.de/

Der Arzt kann es dir sagen. Und den solltest du auch fragen, dabei kann man echt viel falsch machen und den Körper massiv belasten

erst ma zum arzt (kein witz)

http://www.google.de/search?q=richtig+heilfasten

Alles wissenswerte findest Du unter: http://www.heilfasten-berater.de/. Viel Erfolg!

Du solltest dich auf jeden Fall vorher informieren. Buch oder Internet. Ich habe das erste mal in einer Gruppe gefastet und fand das sehr hilfreich. Vieleicht gibt es so etwas in deiner Nähe. z.B. Volkshochschule

vom morgen dämmerung bis zum sonnenuntergang nichtrs essen :/ ? hat noch keinem verletzt