Frage von Pandafreundlich, 45

Richtig fit werden, wie geht das?

Hey Leute,

Ich treibe zwar Sport aber andere sind einfach sportlicher sie können Ligestützen (also richtig tief runter) und ich nicht, ich schaffe max. 5 ohne, dass ich extrem weit runter gehe. Das ist dann auch bei anderen Sachen so, also wie kann ich mich trainieren, dass ich das besser hinbekommen ? Vilt habt ihr ja auch einen Trainingsplan. Und um es schonmal vorrauszunehmen, nein ich habe keine Hanteln o.ä. Auch ins Fitness darf ich nicht.

Freue mich auf eure Antworten, aber bitte nur ernsthafte.

Antwort
von CountDracula, 23

Hallo,

ich kann Dir Bodyweight Training empfehleb.

Wer Muskeln aufbauen will, muss aber nicht nur richtig trainieren,sondern auch richtig essen.

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