Frage von SiLeNtELItE, 29

Rezepte um Abzunehmen?

Hay Leute, ich wollte euch mal nach Rezepten fragen, mit welchen ich abnehmen könnte. :/ Ich wäre euch echt dankbar! Mit freundlichen Grüßen

Antwort
von kajodi, 3

Meine beste Freundin hat vor ein paar Jahren gut 30kg abgenommen.Sie
hatte alles mögliche probiert,nichts half oder der berühmte
Jojo-effekt.Dann hat sie angefangen nur noch Kohlsuppen,Nudelsuppen oder
Gemüsesuppen zu essen.Sie hat sonst auch auf alles geachtet,0,1% Fett
Sachen,natürlich obst und Gemüse und Vollkorn-Produkte.Heute ißt sie
ganz normal.Und wenn sie wieder 3,4 kilo zuviel auf die Waage
bringt,kommen die Suppen wieder zum Vorschein.Sie hält ihr Gewicht jetzt
schon einige Jahre und hat sogar noch ein Baby bekommen.Aber natürlich
steht an erster Stelle,der eiserne Wille.Hab auch vor vier Monaten
nochmal ein Baby gekriegt und 35kg zugenommen.Hatte nach drei Monaten
alles runter,aber nur durch Hungern.Die Quittung habe ich jetzt dafür
bekommen,Haarausfall durch Mangelernährung.Also nur mein Tipp:nimm
langsam und Gesund ab,egal wie lange es dauert.

Antwort
von Schnuppi3000, 11

Gemüsepfanne (Aubergine, Zucchini, Champions, Tomaten), Couscoussalat, Omlette mit Gemüse, gefüllte Zucchini mit Bulgur,...

Antwort
von FrauMitAudi, 13

Abends keine Kohlenhydrate, und am besten auf Nudeln und Kartoffeln verzichten. Viel Gemüse, Puten und Hähnchenfleisch sind sehr gesund :-) 
Zum abnehmen muss die Ernährung umgestellt und viel Sport getrieben werden 

Antwort
von GuenterLeipzig, 6

Aus der Frage ist nicht ersichtlich, ob es sich um einen sachlich begründeten Wusch handelt.

Günter

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