Frage von Sumselbiene 10.07.2012

Rezepte für gute Ernährung bei Bluthochdruck?

  • Hilfreichste Antwort von Schlappohr2 10.07.2012
    8 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Wichtig: Kein Kochsalz mehr! Ersetze das Salz durch frische Kräuter oder besorge dir Himalayasalz, verwende es sparsam!

    Wenn du dich zu einigen Tagen Basenfasten durchringen könntest, würde sich dein Problem ganz sicher bessern:

    http://www.vitalnatura.de/basenfasten/

    Alles Gute und liebe Grüße vom Schlappöhrchen

  • Antwort von Barefootandy 10.07.2012
    6 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Ja gibt es, es gibt sogar ein gutes Video,

  • Antwort von ClausSanta 12.07.2012
    3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Hallo,

    kommt darauf an, was bei dir die Ursache für Bluthochdruck ist.

    Punkte die man beachten sollte:

    1. Kochsalz einschränken

    2. Rauchen einstellen

    3. Körperliche Bewegung

    4. Ruhe und Entspannung

    5. Vitamin- und mineralstoffreiche genießen

    Vielleicht das:

    http://www.amazon.de/LOGI-Methode-Gl%C3%BCcklich-schlank-Nicolai-Worm/dp/3927372...

  • Antwort von rovercraft 10.07.2012
    3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    es ist viel einfacher: nur noch fettarme pflanzliche kost...

  • Antwort von soequal 10.07.2012
    3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Pflanzen gegen Bluthochdruck sind: Bärlauch, Granatapfel, Gänseblümchen, Knoblauch, Lavendel, Linde, Mistel, Rosmarin und Weißdorn.

    Ein guter Link: http://www.ernaehrung.de/tipps/hypertonie/blut12.php#Tipps

    Heute schon mal geschrieben (dort mit Link): Salz ist nach Wasser das zweit wichtigste Nahrungsmittel für uns. Natürliches Salz besteht aus 84 Elementen, wobei die zusammensetzung der Mengen keine Rolle spielt. Unserer Raffeneriertes Salz besteht allerdings nur noch aus zwei Elementen, nämlich Natrium und Chlorid (Kochsalz= NaCl= NatriumChlorid) und das ist Giftig. Der atomare Aufbau ist wichtig, wenn die kleinste Verbindung von Atomen verändert wird, dann wird aus den selben Stoffen etwas völlig anderes. Natrium alleine ist hoch explosiv und Chlorid extrem Giftig. Unsere Nieren können max. 5-7g Nariumchlorid am Tag ausscheiden, durch Fertigprodukte nehmen wir aber schon ca.20g zu uns.

    Ein weiteres Phänomen ist das die Bevölkerung trotz überkonsum von Natriumchlorid (Kochsalz!), an Salzmangel leidet.

  • Antwort von andreasolar 10.07.2012
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Hier findest du erst mal ein paar allgemeine Regeln:

    http://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=30402

  • Antwort von Schokominze2 10.07.2012
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    http://www.vitanet.de/krankheiten-symptome/bluthochdruck/ratgeber-selbsthilfe/re...

    gib eifach rezepte gute ernährung bluthochdruck bei google ein und klick die guten links an

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