Frage von ilovemysquad, 35

Reis mit Gemüsepfanne gut beim Abnehmen?

Wenn man abnehmen will, kann man mittags Reis (weiß) mit Gemüse essen ? Abends würde ich keine kohlenhydrate essen . Danke

Antwort
von Juliiischka, 35

Klar, du musst nur darauf achten, dass der Gemüseanteil recht hoch ist und du solltest den Reis abwiegen, so um die 100 Gram mit viel Gemüse müssten zum satt werden genügen.
Ebenso genügt ein Esslöffel Öl zum Braten vollkommen.

(falls sich 100 g  trockener/ ungekochter Reis wenig anhören, bedenke Reis geht um ca des Doppelte nochmal auf beim Kochen )

Antwort
von mareikegl, 32

Klar!
Halt nur nicht mit zu viel öl zubereiten
(Reis hält lange satt, deshalb ist das eigentlich ein sehr gutes essen)

Antwort
von RoteRose93, 14

Ja kannst du, ich empfele dir aber Natur / volkorn Reis also braunen Reis :) Aber weißer ist auch Ok.

Antwort
von Smier, 30

Ja Kannst du

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