Der menschliche Körper hält sich seit vielen Tausend Jahren zumindest innenrum zienlich gut selbst sauber. Mal davon abgesehen, dass es gelegentlich mal nicht so gut riecht, aber das hat andere Ursachen.

Glaubersalz reicht sicher aus,- schätze aber, daß Dir der Geschmack nicht behagen wird. ;)

Grundsätzlich ist die Einnahme von Glaubersaltz eine gute Möglichkeit, den Darm vollständig zu reinigen, wenn man es verträgt und mag. Es gibt alternativ noch einige andere Möglichkeiten, wie zum Beispiel den Einlauf per Irrigator usw. Praktische Tipps hierzu unter: http: // www.heilfasten-berater.de

Also jedenfalls geht es ja bei mir ab morgen los, im wahrsten Sinne des Wortes g Ich kann Euch ja dann davon berichten, wies so lief. Ne, jetzt aber mal im ernst: glaube wirklich, daß das bei mir angebracht ist. Dadurch daß ich meist Nahrungskarenz einhalte und dann an einem anderen Tag plötzlich sehr viel hineinstopfe, läuft es in meinem Darm natürlich auch nicht so rund, das ist ja klar. Starkes Darmgewühle, derbe Gasentstehung/-abgang und keine gute Stuhlkonsistenz lassen grüßen. Ich fühle mich einfach nicht gut mit meinem Darm, habe das Bedürfnis, daß da alles mal raus MUß, muß mich mal leer machen!

Normales "Heilfasten“ führt wie beschrieben neben dem Fettabbau zwangsläufig zur Verminderung des Grundumsatzes und damit in vielen Fällen zum Jo-Jo-Effekt. Dagegen ist der Muskelabbau beim proteinmodifizierten Fasten durch die tägliche Zufuhr von Eiweiß eingedämmt und der Grundumsatz sinkt nicht so stark ab. Somit ist das proteinmodifizierte Fasten zur Gewichtsreduzierung geeignet. Es sollte jedoch nicht der einzige Bestandteil eines Programms zur Gewichtsreduktion sein, da eine Fastenkur alleine nichts an den Ernährungsgewohnheiten ändert, so dass nach dem Fasten die gleichen Ernährungsfehler auftreten wie zuvor. Menschen die gerne ihr Normalgewicht erreichen möchten, sollten daher auf jeden Fall ihre Ernährung umstellen. Das geht am besten in Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater, der bei der Ernährungsplanerstellung hilft.

Das häufig angeführte Argument pro Heilfasten, der Körper müsse regelmäßig entschlacken und sich entgiften, um seine Widerstandsfähigkeit gegen Allergien und Infekte zu erhöhen, weist der Magen-Darm-Spezialist entschieden zurück: „Alles Quatsch! Natürlich kommt der Mensch durch Essen und Trinken auch mit Schadstoffen in Berührung. Aber die sind nicht durch eine einmalige Aktion wieder auszusondern. Vielmehr scheidet der Körper die Schadstoffe kontinuierlich über Niere, Leber und Haut aus.“ Der Duden erklärt Schlacke mit "Rückstand beim Verbrennen, besonders von Koks". Da beim Menschen keine Schlacke anfällt, ist auch keine "heilende" Entschlackung möglich.

Wer „Fasten“ sagt, aber „Diät“ meint, begibt sich laut Expertenmeinung aber auf ein gefährliches Terrain. Ingolf Schiefke vom Universitätsklinikum Leipzig betrachtet Heilfasten sogar als „mittelalterlichen Hokuspokus ... und nicht ganz ungefährlich“. Die Gefahren sieht der Magen-Darm-Spezialist vor allem in der möglichen Entstehung von Gallenblasensteinen: „Wenn der Darm lange ruht, beginnt die nicht zum Einsatz kommende hochkonzentrierte Galle zu kristallisieren. Dazu genügen wenige Tage. Manch einer wird die kleinen Kristalle später wieder los, bei anderen sind sie der Ansatzpunkt für weiter wachsende Gallensteine.“

Ein Nachteil des Fastens ist auch, dass der Körper neben den Fettdepots auch das Muskeleiweiß angreift. Das ist einer der Gründe, warum eine Fastenkur nur kurzzeitig selbst durchgeführt werden darf.

Durch die fehlende Zufuhr von Kalorien in Form von lebensnotwendigen Nährstoffen schaltet der Körper den sogenannten Hungerstoffwechsel ein, das heißt, er greift auf die körpereigenen Reserven zurück. Die Kohlenhydratreserven erschöpfen sich dabei bereits nach ungefähr einem Tag. Doch danach kommt es nicht nur zur Fettverbrennung, wie sich das viele Übergewichtige wünschen. Stattdessen greift der Körper auch auf seine Eiweißreserven zurück und das ist die Muskulatur. Da es sich bei der Muskulatur um stoffwechselaktive Masse handelt, reduzieren Fastenkuren somit den Grundumsatz.