Frage von al3xboy, 26

Reicht es aus wenn man viel Sport macht und nichts ungesundes mehr isst um anzunehmen?

Ich habe das Problem dass ich 20 kg zu viel wiege und ich verstehe das mit dem Grundumsatz von Kalorien nicht würde es also grob gesagt reichen wenn man halt am Tag so ne Stunde Sport macht und statt Pizza, Pommes usw. Halt Kartoffeln oder sowas isst?

Antwort
von Maximus778, 3

Ja, das ist der richtige Weg: Sport machen, dich gesund ernähren und Geduld haben, dann klappt es;-)

Antwort
von xlSNiPeZzBoZz, 8

Ne genau das nicht! Kartoffeln hat sehr viele Kohlenhydrate, du kannst alles Essen, nur du musst auf Kohlenhydrate, Fett und Zucker achten. Wenn du das machst, kommst du auch ohne Sport runter auf der Waage.

Antwort
von coconutJZ, 4

Ja klar

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