reicht ein monat zum muskelaufbau bei den beinen

gefragt von am 01.11.2009 um 15:12 Uhr

also ich bin langsam, ich bin fussballer, mein trainer sagt, bevor ich schnelligkeit trainieren kann muss ich erst muskel aufbauen, kann ich in einem monat wenn ich jeden 2 tag trainiere genug muskeln aufbauen um die restlichen 2 monate schnelligkeit zu trainiren?

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beantwortet von am 1. November 2009 15:13

das kommt daruf an wie viele muskeln du vorher hattest, das kann man also nicht verallgemeinern. ich würd einfach schnelligkeit trainieren, und nebenbei nen bisschen muskelaufbautraining mahcne!

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beantwortet von am 1. November 2009 15:14

In einem Monat wirste nicht viel Aufbauen können, mach einfach beides traniere deine Beine im Muskelaufbau und und Schnelligkeit dann wird das schon :)

beantwortet von am 1. November 2009 15:14

ja das kannst du

beantwortet von am 2. November 2009 15:14

ja, das kannst du

beantwortet von am 1. November 2009 15:15

kann man in 3 monaten n gutes ergebniss sehen, wenn ich mit gewichten laufe, also würd ich rein theoritisch auch an dem bauch abnehemn, da wär ich ja auch schneller?!